BATIDO ¨EL LEVANTA MUERTOS¨, PORQUE ELIMINA LA ANEMIA, SUBE LAS PLAQUETAS

Las exigencias del mundo actual pueden ser muy agotadoras. El ritmo de vida que llevamos, puede llegar a hacernos sentir sin energía.

Esta sensación, puede inclusive influir en nuestro estado de ánimo y en cómo personalmente afrontamos los retos del día a día. Hoy te enseñaremos, a preparar un batido energizante de banana, después de que lo pruebes no podrás dejar de tomarlo.

En ocasiones, la sensación de cansancio se debe a que nuestro organismo está padeciendo la carencia de ciertas vitaminas y nutrientes. Con el batido energizante que te enseñaremos a preparar hoy, llenarás a tu organismo de las vitaminas y minerales que tanto necesita para equilibrar sus niveles de energía, después de beberlo no podrás parar de  hacerlo.

BATIDO ENERGIZANTE DE BANANA UNA OPCIÓN DELICIOSA Y SALUDABLE

Cuando empieces a tomar este batido energizante todos los días, tus niveles de energía aumentarán notablemente; además, añadirá a tu organismo un aporte significativo de fibra que te ayudará a poner a tono tu sistema digestivo, por ende, tu salud mejorará. Sentirás sus efectos casi inmediatamente.

INGREDIENTES

Un plátano

Tres fresas

Miel

Cuatro cucharadas de avena

Dos cubos de hielo

Seis onzas de agua

MODO DE PREPARACIÓN

Coloca cada uno de los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien hasta que el batido tenga una consistencia cremosa. ¡Listo a disfrutar! Este batido es tan delicioso, que no sólo aumentará tus niveles de energía, también será un disfrute a tu paladar.

¿QUÉ BENEFICIOS OBTENDRÁS POR EL CONSUMO DE ESTE BATIDO ENERGIZANTE?

Mejorará tu sistema inmunológico: al tener un alto contenido de fibra, tu salud intestinal mejorará, esto contribuirá con el desempeño de tus sistema inmune. Además, como contiene fresa, el batido tiene un aporte significativo de vitamina C, la cual, como es sabido, ayuda a fortalecer las defensas de nuestro organismo.

Aporta cantidades significativas de fibra: tanto el plátano como la avena que contiene este batido, le brindan a tu organismo un gran aporte de fibra. La fibra ayudará tanto a tu sistema digestivo como a tu sistema cardiovascular, e incluso favorecerá la pérdida de peso.

Ayuda a adelgazar: su contenido de fibra también brinda un efecto de saciedad con bajo costo calórico, por lo que el consumir este batido puede ayudarte a bajar de peso. Si deseas perder más peso, puedes sustituir una de las comidas principales por este batido.

Alto contenido de antioxidantes: tanto la banana, como la fresa y la miel, son alimentos ricos en antioxidantes. Como sabemos, los antioxidantes son elementos muy beneficiosos para la salud y que ayudan, además, a combatir los radicales libres.

Como otro punto a su favor, este batido es muy sencillo de preparar y sus ingredientes son muy económicos y están al alcance de todos. Por ello, decídete y prueba este delicioso batido energizante. Te aseguramos que no te arrepentirás.

Y recuerda, si te gustó este artículo puedes compartirlo con tus familiares y amigos a través de las redes sociales, así otras personas podrán disfrutar de esta delicioso, nutritivo y saludable batido de banana.